Schlagwort: Fitness

Alles rund um Gesundheit und Kochen

Einfach eine Radikaldiät anfangen macht keinen Sinn

  In vielen Fällen gibt es irgendeinen bestimmten Grund dafür, dass man sich dafür entscheidet gesünderes Leben zu führen und besser auf seine Ernährung zu achten. Sei es, dass man ein bestimmtes Gewicht überschreitet, ein Kommentar von jemandem bekommt (egal ob gut gemeint oder fies) der einem die Augen öffnet, oder aber der Arzt ein…
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9. Juli 2018 0

Wo man bei der Analyse anfangen sollte

  Ich hatte zuletzt geschrieben, dass man sich, bevor man mit einer Diät beginnt, wirklich einmal kurz die Zeit nehmen sollte um die eigenen Essgewohnheiten kritisch zu hinterfragen um daraus dann die richtigen Schlüsse zu ziehen. Eventuell braucht man nämlich gar keine wirkliche Diät, sondern muss einfach nur ein paar kleine Dinge umstellen. Aber was…
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7. Juli 2018 0

Schneller zum Wunschgewicht mit einem Personal Trainer

  Wer sein Gewicht reduzieren möchte, hat mit einer Ernährungsumstellung hin zu gesünderem Essen natürlich schon einen großen Schritt in die richtige Richtung gemacht. Allerdings wird das Abnehmen durch gesünderes Essen alleine trotzdem eine relativ schwierige und langwierige Angelegenheit werden. Warum? Weil Ihr um abzunehmen Eurem Körper natürlich weniger Kalorien zuführen müsst als ihr verbraucht.…
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16. Mai 2018 0

Was ist mein Idealgewicht?

  Wenn man sich für eine Diät entscheidet, kommt man schnell zu der Frage, was eigentlich das Normal- oder Idealgewicht ist, auf das man hinarbeiten soll? Und genau hier geht häufig auch schon die Verwirrung los, denn die beiden Begriffe “Normalgewicht” und “Idealgewicht” bedeuten nicht zwangsläufig dasselbe. Aber der Reihe nach! Das “Normalgewicht” lässt sich…
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3. April 2018 0