Schlagwort: Diät

Alles rund um Gesundheit und Kochen

Einfach eine Radikaldiät anfangen macht keinen Sinn

  In vielen Fällen gibt es irgendeinen bestimmten Grund dafür, dass man sich dafür entscheidet gesünderes Leben zu führen und besser auf seine Ernährung zu achten. Sei es, dass man ein bestimmtes Gewicht überschreitet, ein Kommentar von jemandem bekommt (egal ob gut gemeint oder fies) der einem die Augen öffnet, oder aber der Arzt ein…
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9. Juli 2018 0

Mein Kind möchte kein Fleisch und kein Fisch essen – was nun?

  Ich war neulich mit meinem Tae Kwon Do Verein im Trainingslager in Tschechien. Traditionell wird dort an einem Tag zum Abendessen gegrillt. Für mich ist das ja ehrlich gesagt DAS Highlight, des langen Wochenendes. Ein Vereinsmitglied ist Fleischermeister und daher vergesse ich dort immer die Grundsätze der gesunden und ausgewogenen Ernährung für einen kurzen…
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26. Mai 2018 0

Eine Mittelmeer-Diät ist noch kein Freifahrtschein

  Der Begriff Mittelmeer-Diät taucht seit langem immer wieder im Zusammenhang mit gesundheitsfördernden Ernährungsweisen auf. Dies geht auf verschiedene Gesundheitsstudien zurück, die seit den 1960er Jahren veröffentlicht wurden und zeigten, dass Menschen aus dem Mittelmeer-Raum seltener an einer ganzen Reihe von häufig tödlich verlaufenden Krankheiten (zum Beispiel des Herz-Kreislaufsystems) leiden und daher eine höhere Lebenserwartung…
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19. Mai 2018 0

Ernährungsweisen Teil 1 – Das ganz normale “Alles kann, nichts muss”

  Unsere Ernährung ist eines der zentralsten Themen unseres Lebens, und hat einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Daher beschäftigen sich viele Menschen intensiv mit der Frage nach der “richtigen” Ernährungsweise. Und das ist leider ein sehr komplexes Thema. In unserer Gesellschaft haben sich dabei drei Hauptformen herausgebildet. Die einen essen grundsätzlich alles. Die anderen…
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19. April 2018 0

Was ist mein Idealgewicht?

  Wenn man sich für eine Diät entscheidet, kommt man schnell zu der Frage, was eigentlich das Normal- oder Idealgewicht ist, auf das man hinarbeiten soll? Und genau hier geht häufig auch schon die Verwirrung los, denn die beiden Begriffe “Normalgewicht” und “Idealgewicht” bedeuten nicht zwangsläufig dasselbe. Aber der Reihe nach! Das “Normalgewicht” lässt sich…
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3. April 2018 0

Was bedeutet eigentlich dieses “Sich bewusst ernähren”?

Über das Schlagwort “Bewusste Ernährung” stolpert man so ziemlich immer, wenn man durch Literatur zu Themen wie “Gesünder Essen” oder ähnliches stöbert. Aber was heißt das eigentlich konkret? Ich persönlich finde es etwas schade, dass dieser Begriff meist nur auf “gesunde Ernährung” reduziert wird. Für mich heißt es “sich seiner Ernährungsweise bewusst sein.” Das schließt…
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19. März 2018 0

Die Macht der kleinen Zahlen

Wer sich dafür entscheidet eine Diät zu machen, hat zunächst erstmal die Qual der Wahl zwischen gefühlt 1.389.546 verschiedenen Arten von Diäten. In der Regel schaut man dann nach den sogenannten “Neuen Studien”, die ergeben haben, dass ein Diät-Typ effektiver ist als ein anderer und trifft anhand dessen die Entscheidung welchen Weg man wählt. Was…
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18. März 2018 0